21世纪育儿法第四章利用锻炼保育

干布摩擦

从出生1个半月开始进行。早上起床的时候是最好的时机，用干布从手、脚开始往心脏来磨擦身体，最初是三四分钟，习惯了之后就增加到30分钟，反复地摩擦，直到婴儿的身体发红为止。越接近心脏地方越用力，越远离心脏地方力量越轻。

干布摩擦的效果

干布摩擦可以矫正容易感冒、哮喘、流鼻水等等体质异常的情况。对于皮肤比较弱的婴儿,一开始可以慢慢地多摩擦几次，这样他又弱又薄的皮肤会慢慢恢复红润颜色，变成正常健康的皮肤，而与生俱来体质较弱的婴儿，体质也会变强。两三个月之后就可以看见效果了。有些母亲这么做之后，婴儿过了1个礼拜就不再流鼻水了，因此非常的高兴。

我确实实行了老师前几天所教的干布摩擦。

每当孩子起床之后就会流鼻水，没想到我进行了四五天之后，他就完全好了。

只要在早上起床之后，花一点时间来进行，就会得到惊人的效果，我打算以后也要坚持下去。真是非常的感谢。

6个月之后，他已经能够很容易地翻身了，对于所有的事物，都充满旺盛的好奇心。他有时候也会动肝火，但好像都是吃不饱或是不高兴的时候，大部分的时间他都是嘿嘿的笑，表现出非常高兴的样子。

从大约1个星期之前开始，他就好像要发出什么声音的样子，而且次数一天比一天多，有时候时间会非常的长。

奇玉县Y.H

水浴

将婴儿抱入浴缸里，等身体充分的暖和之后就抱出来，用比浴缸里暖和一点（20-30℃）的水来冲手、脚和全身，使他的皮肤血管收缩。

再将婴儿泡在浴缸里面，洗完澡之前，再用莲蓬头冲一次。

从婴儿1个半月开始，就用冷毛巾来擦拭他的身体，是非常好的。

夏天的时候，每天让婴儿在塑胶的游泳池（水温30℃）里玩水1个小时。

水浴的效果