小心别让你家宝宝患上肥胖症
肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。
体重超过同性别、同身高参照人群均值的20%即可称为肥胖。小儿单纯性肥胖症在我国呈逐步增多的趋势，目前约占5%-8%。肥胖不仅影响儿童的健康，且儿童期肥胖可延续至成人，容易引起高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病。
发病原因营养过度
营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内致肥胖，婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快形成肥胖症。
心理因素
心理因素对肥胖症的发生起重要作用，情绪创伤或心理障碍如父母离异、虐待等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，从而造成不合群、少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。
缺乏活动
儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病也可导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。
饮食原因
鉴于小儿正处于生长发育阶段以及肥胖治疗的长期性，故多推荐低脂肪、低糖类和高蛋白质食物。应鼓励宝宝多吃体积大而热能低的蔬菜类食品，萝卜、青菜、黄瓜、莴苣、苹果、柑橘等。
食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。
良好的饮食习惯对减肥具有重要作用，如避免晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食，少吃多餐，减慢进食速度、细嚼慢咽等。下面介绍一种有效的食疗方法，以供大家参考用之。
调理食谱冬瓜汤
原料
连皮带籽冬瓜克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量。
制用法
洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量水，煮至冬瓜熟烂即成。
功效
冬瓜清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿，故用冬瓜边皮带籽，以求增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用有助于减肥轻身。
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