秋意过后,过敏性鼻炎不再它可以自愈吗

“军训的第二天早上，我提着一塑料袋用过的手纸去倒垃圾，对门宿舍的同学看到后，冲我邪魅一笑”——大一新生；

“几乎跑遍了医院，结果还是宣布：不论贫穷富有，不论英俊丑陋，不论幸福苦难，“她”都愿意和我在一起”——软件工程师；

“它至少拉低了我一半的智商，否则当年就考上名牌大学，步入人生巅峰了，拿回像现在这样连找工作都成问题”——届应届毕业生。

“有时像顶着个铁板，有时候像开了水闸”——画家；

……

这是许多过敏性鼻炎患者的日常，它的患病率为10%~40%，以青年人居多。目前全球已经有超过10亿的过敏性鼻炎“专业户”，其中就我国的过敏性鼻炎的患者来讲已然超过3亿人次。严重的过敏性鼻炎有70%会影响到睡眠，有94%会影响到生活和工作。

过敏性鼻炎为什么会“青睐”于年轻人？

这是许多患者经常询问我的问题，的确，很多人一直疑惑不解，因为相对于中青年来说，老人和儿童的免疫力较低，像感冒、腹泻等疾病更容易有机可乘，但是为什么过敏性鼻炎会“青睐”于中青年？

仔细说来，像过敏性鼻炎这样的过敏性疾病，其根源并非是由于抵抗力下降导致的，过敏是免疫增强的一种表现，免疫力强往往就会过分敏感。像我们生活的环境中存在着许许多多致敏的因素，但是绝大多数人对它们就是没有反应，也就不会产生过敏反应，而部分年轻人免疫亢进，就独对这些致敏因素敏感，体内会产生抗体，在此接触致敏因素之时就会出现过敏反应。

传统意义上的过敏性鼻炎分为季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎，前者与花粉有关，也包括由风作为“媒介”传播的牧草、树、杂草以及真菌芽孢，而后者则是常由尘螨、动物皮屑引起的。经常会有人说最有效的方法就是避免接触过敏原，但是又有多少人能够明白患者的苦楚？这种理想化的做法看似很容易做到，但是却很难实现。就拿最为常见的过敏原——螨虫来讲，你可以想象一下，1克粉尘中大概有几亿只螨虫，它几乎是无处不在的，即使是死掉了，他的尸体仍旧是过敏原。即使是使用脱敏治疗，也显得诸多差异，它用逐渐增加剂量的螨虫蛋白注入体内的治疗方法，这个对于多数过敏性鼻炎的患者来讲，再熟悉不过，然后治疗时间之久，需要坚持3~5年，加上高昂的费用，这让许多患者都望而却步！这就是过敏性鼻炎能够成为经久不衰的话题的原因。

听说，过敏性鼻炎可以自愈？

一般来说，会有很多人告诉你做到以下四点即达到自愈的条件！

1、温盐水洗鼻

具体操作：一手按住左鼻孔，低头将盐水吸入右鼻孔内，头轻轻的向后微仰，让盐水通过鼻腔通道进入到口中，然后再低头将其吐出。注意，吸水的时候不要太用力，尤其是仰头的时候，否则会呛到肺部。温盐水洗鼻可以软化干结的分泌物，冲走附着在鼻腔内的过敏原，清洁鼻腔，由于盐水的“渗透压”，还可以起到杀菌、消肿的作用。无需买专门的洗鼻器具，可以用盛水的大碗就可以，鼻子贴在碗边即可。

2、吃橙子内白色的皮

早上可以吃橙子内白色的皮，将橙子外面的黄皮去掉，留下白色部分和果肉部分，只吃白色部分会难以下口，可以和果肉一并打碎，也可以加一些蜂蜜、柚子茶等进行调味，一般来讲，橙子的白皮中富含有一类叫做类黄酮的物质，这种物质可以起到抗组胺的作用，要知道，组胺其实就是诱发过敏性鼻炎的原因之一。当类黄酮进入到人体之后，能够抑制住细胞中的组胺释放量，从而达到消除过敏性鼻炎病症的效果。

3、增强体质

每天进行有氧运动，锻炼身体的方法不限，可以根据自身的喜好来，比如说打球、跑步（空气质量好的情况下）、游泳等等，时间最好控制在30分钟~70分钟内。

4、良好的生活习惯

每天坚持泡脚：因为过敏性鼻炎患者多为“寒性体质”，每天泡脚可以促使局部升温，促进血液的循环；

控制饮食：食物的温度全部在30度到50度之间，寒性、刺激性食物要“杜绝”。平时当以高蛋白质饮食为主，减少淀粉类主食的摄入，控制好盐油的摄入，像味精、鸡精、酱油类的调味品也得尽量少吃。

如果说做到以上四点就能谈鼻炎的自愈，那无疑是天方夜谭，一般来讲，所谓的自愈的可能性是在孩童时期的9岁和13岁左右，因为一般而言，儿童的免疫力会有两次很大的提升，这也就是很多过敏性哮喘的患者在9岁之后不再发作和过敏性鼻炎患者在13岁能够自愈的原因，那是人体免疫功能作用的结果。

有人会因此而沾沾自喜，其认为由秋季导致的过敏性鼻炎，一旦秋意不再，那么过敏性鼻炎就会自行瓦解，这样的想法是好的，但是，事实真的会这样进行下去吗？

就如我前面所提到的，过敏性鼻炎的两种类型，季节性过敏性鼻炎，仅仅是对于该季节的某种花粉过敏，一到该时节就会发病，一旦过了这段时间，过敏原没了，即使是不用药也能好；常年性过敏性鼻炎的过敏原比较恒定，就如螨虫和真菌，所以一年到头只要遇到这些东西，过敏性鼻炎的发作也是在所难免的。

一般来讲，季节性的过敏性鼻炎很好控制，久犯过敏性鼻炎的患者他们自身都会清楚一年四季中，罹患过敏性鼻炎的那个时段，因此只需在自己的过敏期到来之前，提前几天开始使用抗组胺药物、局部的喷鼻剂，就能达到很好的预防鼻炎的作用，不影响到自身的正常生活。而常年性的过敏性鼻炎则是显得比较麻烦，最好是通过皮肤点刺实验、血液化验检查等手段，寻觅出过敏原的存在，有的放矢的避免接触。

因此，有些人认为自己的季节性过敏性鼻炎根本不用在意，但是往往如此的后果是引起鼻黏膜的高度水肿，从而有引发鼻窦炎的可能性，发作更严重的时候会导致哮喘的并发，因而可见，由过敏性鼻炎引起的鼻窦炎怎么来的？就是通过这种方式来的。

虽然说前面的四种做法并不能使得自身对过敏性鼻炎达到“自愈”，但是也是有益无害的，对于过敏性鼻炎的缓解起着非常大的作用。

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