关爱儿童，从足底做起

什么是扁平足？

人类脚具有正常的足弓结构，足弓的存在，能使足部富有弹性，可吸收地面对足部的冲击力量，也可以保持中足关节固定，使脚部变得坚硬，从而推动向前行进。扁平足即正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。

扁平足是怎么造成的？

扁平足有先天原因形成，也有后天获得性的，儿童足弓通常于4-6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的，成人平足可能是儿童扁平足的延续，也有可能是由于其他原因继发引起。成人继发性扁平足的形成可由关节退变，创伤，糖尿病，类风关，神经性病变，肿瘤等引起。

扁平足要注意些什么？

1，儿童营养要均衡：合理饮食是关键，避免宝宝过于肥胖，体重过重增加足部负担，造成扁平足加重。

2，避免过早学习走路：儿童足弓尚未形成较好的情况下，避免让孩子过早练习走路，避免儿童全身重量压在足部，造成足弓负担过大而引起扁平足。

3，选用合适的鞋子：儿童年龄超过3岁以后，所穿的鞋子一般应3-5个月更换一次，避免儿童因为鞋子过小加重扁平足症状。

4，鼓励儿童适当运动：儿童应该多做些足尖运动，脚趾抓球以及跳绳，打篮球等弹跳动作，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓发育。

扁平足要怎样治疗？

矫形鞋垫是治疗扁平足较为常用的一种保守治疗方法，使用适当的鞋垫可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，改善足底受力情况，促进正常足弓的发展形成。另外矫形鞋也是一种比较好的选择，矫形鞋可以实现对足底的有效支撑，并且减少行走时足踝部应力。儿童柔软性扁平足可以通过矫形鞋垫或者矫形鞋达到有效矫正效果，但是僵硬性扁平足以及成人扁平足只能通过鞋垫实现减少足部疼痛及其他不适，防止病症加重，预防更严重并发症的作用，无法将患者足弓矫正恢复至正常足弓的状态。

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