教育有温度,健康共呵护秋季育儿小知识

当晚风渐渐拂去燥热当蝉鸣也开始时断时续当梧桐叶悄然换了颜色都是大自然在告诉我们“秋天来了”

季节转换，早晚温差大，孩子抵抗力差，容易出现口干舌燥、感冒等一些常见问题。我们整理了秋季保育保健小常识，大家快来看看吧。

1、多吃蔬菜水果

秋天天气逐渐渐凉，是感冒的多发季节，为了提高幼儿的抵抗力，家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。

2、少吃“上火”食物

秋季来临，孩子容易“上火”，在饮食方面需要调整，少吃容易上火的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

3、学会“春捂秋冻”

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。

而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不要在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天，孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

4、鼓励孩子多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园时，老师也会提醒小朋友多喝水。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

5、呵护孩子皮肤

家长给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子如嘴唇干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇湿润，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

6、出现症状及时就医

一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。

在这秋风秋雨落叶的季节里，让秋风捎去我对你的问候，让秋天的落叶撒满我对你的祝愿。祝大家在金秋的季节里快乐生活每一天!周末愉快！！

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