秋季如何预防儿童生病丨从ldquo衣

秋意来袭，天气逐渐变冷

温差逐渐变大，且忽冷忽热

如果孩子正气不足，抵抗力比较弱

很容易引起

腹泻、咳嗽、哮喘、鼻炎、皮肤过敏等疾病

家长们应该提高警惕！

如何让孩子远离秋季常见病？

今天郑东老药铺从“衣食住行”几个方面给大家支招

帮孩子们赶跑秋季疾病~

1、衣丨及时增添衣物

俗话说：“一场秋雨一场寒”

随着秋天的到来

气温逐渐降低，早晚温差增大

虽说老话有“春捂秋冻”的说法

但是仅限于体质较好的孩子

对于体质比较弱，对温度变化敏感的孩子来说

家长还是应该

及时的给孩子增添衣物，防止受凉

刻意的去“秋冻”

还会增加孩子生病的几率

2、食丨均衡合理的饮食，多喝水

小儿为稚阴稚阳之体

气血未充，脏腑未实，脾常不足

若饮食不当或受到外邪侵袭

容易引起脾胃功能的失常

儿童腹泻在秋季很容易发生

要注意饮食的卫生以及营养的均衡

不要过于辛辣刺激，也不要过于生冷

保证每天肉蛋奶、豆制品、青菜、水果等食物的均衡摄入

秋季的特点是“燥”

“肺为娇脏”，加上火气较旺

火气太旺易引起肺部和呼吸道的不适

人们明显的会感觉皮肤和鼻腔的干燥

甚至出现鼻子出血、干咳的症状

因此

秋季除了要保持均衡的营养

还要多喝水，及时补充水分

少吃容易上火的食物

可以喝一些粥来调整脾胃

加入一些健脾生津、润肺止咳的食物

例如：百合、银耳、梨等

都很适合秋季食用

小儿秋季腹泻的传播途径主要是通过消化道传染

因此预防的关键在于切断病毒的传播途径

孩子们要勤洗手，保持清洁卫生

特别是从户外回到室内

要及时的更换衣物，清洁双手

避免病毒对身体造成伤害

小儿推拿

3、住丨保持室内的通风，调整作息

秋季流感季节

要经常保持开窗通风，保持室内充足的新鲜空气

另外要少带孩子到空气污浊、较为封闭的公共场合

尽量避免到人多的公共场所，且一定记得戴口罩

另外家长应该监督孩子的作息时间

根据季节养成有规律的作息习惯

4、行丨适当的锻炼身体，适当进行户外运动

户外锻炼要注意保暖，锻炼后要补充水分，不要着凉

皮肤易过敏、有过敏性鼻炎、过敏性哮喘的孩子

要注意避免到花粉多或者灰尘多的场所

外出最好带上口罩

以上就是郑东老药铺为大家整理的秋季预防儿童常见病的预防指南，

我们会更新更多有用的健康科普知识、中医中药文化常识等信息!

担心找不到好医生？

告诉我们，为您推荐良心医生！

担心找不到好药品？

告诉我们，为您找到道地药、稀缺药！

想学习中医中药文化？

转载请注明：http://www.zhangxunbuy.com/zzwy/6627.html