儿童手部精细训练的18个要点及一些亲子运
精细训练的18个要点
1
抓：
抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物......让孩子练习各种单手抓、双手抓、满手抓。
2
捏：
捏泥巴、捏豆入瓶、捏防震塑料膜的泡泡......让孩子练习捏大物件，捏小东西，用二指捏，用三指捏等。
3
穿：
穿珠，穿针引线......让孩子不断练习穿不同质地、不同颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子，或用吸管、硬纸片剪成的“珠子”等，同时穿珠所用绳线之软硬、粗细等也可有所不同。
4
夹：
用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子......让孩子坚持使用筷子吃饭，经常用塑料夹子玩夹一夹的小游戏等。
5
倒：
倒豆、倒米、倒水......从倒固体慢慢过渡至倒液体，从无刻度到有刻度，从广口到小口，注意提醒孩子慢慢倾斜，动作要稳，对着口中央倒。
6
按：
按开关、按键、按图钉......
7
拧：
拧瓶盖，拧大小不等的瓶与盖，并把瓶与盖一一配对，帮助孩子既发现事物之间的联系，又练习手腕内外旋转的能力。
8
剥：
剥带皮的，带壳的，带包装的食品等，如香蕉、橘子、豌豆、糖果......
9
绕：
绕纸条、绕毛线......向前绕，向后绕，向上绕，向下绕，向内绕，向外绕......
10
系：
系鞋带，系购物袋，系腰带......给孩子买需要系鞋带的鞋子，教会并要求孩子每次都自己系鞋带。
11
择：
择菜，让孩子进厨房帮忙择菜，如把韭菜、大葱等的烂叶去除等。
12
插：
购买一些拼插玩具，如雪花片等，让孩子不断练习插、拔的动作。
13
折：
折纸，特别是折一些特殊的图形，如四边形、三角形等。
14
描：
为孩子准备一些简笔画图形，让孩子沿着图形线条描边。
15
涂：
给孩子准备彩笔，让孩子为图形轮廓上色，可以让孩子自由涂色，也可以让孩子根据规定颜色进行涂色。
16
撕：
撕纸，为孩子提供各种各样的纸张、如旧挂历纸、旧报纸、复印纸、餐巾纸等，让孩子沿直线撕，沿曲线撕，沿轮廓撕，不按轮廓脱离画线直接撕......
17
剪：
剪纸，剪花草......让孩子随意剪、按图形轮廓剪。
18
切：
为孩子准备切蛋糕的塑料小刀，先从切橡皮泥开始，再练习切香蕉及其他一些软质的东西，并逐渐增加难度，如要求切的等距，切的越来越薄等。
0-6岁儿童精细运动发育规律新生儿：紧握拳，触碰时能收缩；
1个月：双手常常握拳，物体碰到手时，握得更紧；视线能随目标移动90°。
2个月：偶尔能张开手，偶尔吃手或把手里的物体送到口中。
3个月：双手经常呈张开姿势，将握铃棒放在手中，双手可以握住数秒；视线能随目标移动°。
4个月：仰卧清醒状态，双手能凑到一起在眼前玩弄手指，称为“注视手的动作”，此动作6个月以后消失，出现最初的手眼协调。
5个月：物体碰到手时出现主动抓握动作，但动作不协调，会玩衣服，把衣服拉到脸上，能将玩具双手抓握较长时间，把东西放口中。
6个月：迅速伸手抓面前的玩具，玩具掉下后会再抓起；用全手抓积木，玩自己的脚；能准确地拿取悬垂在胸前的物体；会撕纸；当手中拿着一块积木再给另一块积木时，会扔掉手中原有的积木然后去抓新的一块。
7个月：可用拇指以及另外2个手指握物；会换手，手中有积木再给另一块积木时，能保留手中原有的一块不扔掉。
8个月：用拇指和其它三指捏取小的物体；会用多种方法玩同一个玩具，如放入口中咬、敲打、摇晃等；能将物体递给旁边的人，但还不知道怎么松手、怎样给（会出现儿童伸手给成人递东西，递到手边又缩回去）；喜欢从高椅或是小车上故意让物体掉下去。
9个月：能将双手拿的物体对敲，可用拇指和示指捏取小物体(如小豆子、葡萄干）。
10个月：可用示指触物；主动将手中的物品放下，但向其索取玩具，不松手。
11个月：喜欢将物体扔到地上听响声；主动打开包积木的纸。
12个月：会轻轻抛球，会将物体放入容器中并拿出另一个；全手握住笔在纸上留下笔道。
15个月：搭2块或3块积木；用勺取物；全手握笔，自发乱画；会打开瓶盖（不是罗纹的)；能倾斜瓶子倒出小物体，然后用手去捏取。
18个月：搭3-4块积木，能几页几页翻书；用小线绳穿进大珠子或大扣子孔；用勺外溢；能自发地从瓶子里倒出小丸。
18--21个月：能稳叠4块方木不倒。
21--24个月：不经示范可以把小丸倒出瓶外。
2岁--2岁半：模仿画长于2.5cm，倾斜度不超过30°的直线。
2岁半--3岁：能稳叠8块方木而不倒；能模范成人将积木“搭桥”。
3岁--3岁半：不受方向的限制，能比较出两条直线的长短；会模仿画闭合的圆形。
3岁半--4岁：经示范，会画出在任何点上相互交叉的两线。
4岁--5岁：能画出人体3个或更多部位；能模仿画出正方形。
5岁--6岁：能画出人体6个或更多部位。
注意：精细运动在婴儿期主要包括4项基本动作：1.伸手抓握；2.手掌大把抓；3.拇指与其它四指捏取；4.拇食指对指捏。儿童1岁以后的书写、翻书、搭积木、串珠子等更复杂的自理活动能力都是在1岁前这4项基本动作发育完善的基础上发展的。
以上是0-6岁儿童精细运动能力的发育顺序，可以作为儿童精细运动评估及干预标准。儿童发育受各方面影响存在个体差异，并不是每个儿童的精细运动能力都会按照上表描述的发展。当儿童能力发育落后时不要过于惊慌，但当儿童精细运动能力发育落后于上表超过两个月时，需要引起家长的注意，医院或机构进行评估随访。
精细运动的训练方法精细运动的完成需要多方面的共同参与，认知、注意力、上肢肌肉的协调运动等。当其中一项能力欠佳时，精细运动的完成度就会打折扣。那么这就要求我们在帮助儿童促进精细运动能力时，要注意到更多。下面举几个例子来说明如何帮助儿童训练精细运动能力。
1、刺球：可以提供给儿童手部触觉刺激，不同颜色的或一些会发光的球可以给予儿童视觉上的刺激，吸引儿童注意力。还可以将会发光的刺球置于相对昏暗的环境里滚动，可提高儿童的追视能力和伸手抓握的主动性。
随着儿童握持反射的消失，开始出现一些无意识的抓握，标志手部运动的开始。触觉是感觉中发育最早的，对于还不会抓握的儿童，可以使用刺球提供给儿童大量的手部触觉刺激，增加对手的注意。
2、插木棍训练：
1.抓握功能训练：不同的年龄阶段不同的抓握方式。对于不同训练目的的孩子，可以辅助或诱导孩子用希望出现的抓握方式来抓握木棍，包括桡侧抓握、尺侧抓握、全掌抓握、三指钳、两指捏等。
2.抓握意识训练：对于主动抓握意识欠佳的儿童，起初可以进行辅助抓握的训练，但注意在过程中需制造声音来吸引儿童注意，避免儿童手伸出去，眼睛还在盯着别的地方。
3.上肢关节活动度的训练：对于上肢肌张力高或肌力过低的孩子，可以通过调节方位和高度来诱导儿童将上肢达到期望的位置。
4.双手协调能力的训练/手眼协调能力的训练：操作同3
3、蘑菇钉：可以促进儿童两指捏的抓握方式及拇食指对指肌力，还可促进儿童对于颜色和数量的认识。能力较好的孩子还可进行组合，拼出想要的图案。
辅助儿童进行两指捏，并将蘑菇钉插入洞洞里。当儿童可以独自进行两指捏时，便可进行拇食指对指肌力的训练，并促进儿童对于颜色和数量的认识。
注意事项对于精细运动能力欠佳的孩子，最重要的就是要提供给儿童更多的动手机会，避免完全辅助儿童的生活。对于高肌张力的孩子，每天被动活动和放松是不能偷懒的哦。
亲子游戏范例
安全事项
培养幼儿从小养成做运动的好习惯，对儿童的身心发展同样重要。做运动前，应注意事前准备功夫，确保儿童在安全的状态下进行各种运动，以降低不适或受伤的机会。
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