秋季幼儿饮食小妙招，看过的都转了

一个幼儿园的好坏，幼儿在园内的健康是很重要的一方面，孩子在幼儿园总是生病家长肯定就有抱怨，影响幼儿园的口碑。在秋燥到来之时怎样保障幼儿的健康，让孩子有一个健康的身体呢？今天就给您提供一些小妙招，为园所有个好口碑打好饮食基础。

妙招一：让孩子多喝水

秋季天气时冷时热，外部环境较为干燥，容易造成幼儿体内水分失衡。这时就应鼓励幼儿多喝水，尤其是白开水，饮料成分较多，不利于幼儿身体水分的吸收。美味清淡的汤汁也是不错的选择，例如蒸梨汁，乌梅汤等都适合这个季节幼儿饮用。

妙招二：吃易于消火的水果

秋季易上火，幼儿抵抗力较差，上火会引起相关疾病。平时就餐1小时后可以给孩子吃些苹果、柑橘、柚子、芒果、奇异果等有润肺助消化作用的水果。同时，应注意幼儿的肠胃、消化系统功能还不是很完善，应注意适时适量。

妙招三：幼儿养生粥

粥是十分适合幼儿食用的一种食物，根据传统中医理论“春夏养阳、秋冬养阴”的原则秋季宜进食防燥养阴的食物

藕：把藕切成小片加入大米煮成粥，加少许冰糖具有开胃健脾的功效。

山药：它可以滋润五脏温补效果很好。将山药切成薄片或小块加米煮粥，凉后食用，不燥不热。

银耳百合粥：将银耳发泡，撕成小块，将百合、粳米洗净加水适量煮粥，加少许冰糖即可，味道清香，养阴润肺。

妙招四：增减衣物要有度

秋季早晚温差大，孩子在幼儿园活动多、易出汗，幼儿园老师或者保育师要及时增减衣物，别怕麻烦。若有幼儿需要在幼儿园服药，保育师要和孩子家长细致沟通服药注意事项，并时刻

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