家园携手，搞定幼儿春季保健常识
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春
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春季乍暖还寒，气温变化无常是疾病的多发季节。幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育不完善，由于春季气温变化莫测，一不小心，就容易引起各种疾病，那么如何有效防御春季的各种疾病呢，下面为大家支招，让我们家园共携手将疾病拒之门外。
好习惯
要培养
培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛、不随地吐痰、吐口水等，平时家长或老师要引导幼儿用正确的方法擦拭鼻涕，建议家长早晚用温冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻粘膜对冷空气的适应能力。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，在打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。
常锻炼
强体质
春季气候适宜，阳光灿烂，阳光中的紫外线能刺激造血功能，加速血液循环，促进维生素的生成，从而有效的促进体内钙质吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。幼儿每天都要有足够的户外活动时间，才能得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，同时让幼儿参与多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗，循序渐进的加大幼儿的运动量。
科学吃
保营养
春季饮食，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力，春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的几率。
巧保育
防未然
春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，春捂秋冻更利于幼儿的健康，虽然原则上要“春捂”，但也不宜穿的密不透风，现只有二运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。
科学睡
促健康
幼儿要有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对幼儿的生长具有积极地意义，为了克服春困，可以适当延长午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，采取一些消毒措施。
小脚丫
需保暖
春季需要注意幼儿双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会反射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量声场繁殖，使幼儿患病。
“春捂秋冻”要怎么捂才科学有益呢？
首先看温度，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续穿着厚重衣物；但当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。其次凭感觉，每个人的体质不同，耐受力也不同。如果捂着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉捂了身体会出汗，就不妨早点换装。即使穿的少，也要把握一个原则，就是“下厚上薄”，孩子穿衣护住“前心后背”。给幼儿穿衣服，尽量层数多些，好加减，控制在26摄氏度为宜。
春天，食补很重要，多吃含钙的食物，注意饮食搭配，要为幼儿准备营养全面、均衡的食谱。如：牛奶、豆浆、骨头汤；芝麻、花生仁、核桃仁、木耳、鸡蛋、虾皮、紫菜、海带、胡萝卜、荠菜等。多吃含丰富维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、打造等食物；不能多吃糖、巧克力、糕点等含较多的磷酸盐之类的食物，不喝碳酸饮料，它会阻碍钙在体内吸收及代谢。适当吃一些粗粮和坚果，粗粮能补充人体矿物质，保证微量元素的供应，常见的有：玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆、红豆、黑豆、薏米等。
幼儿的代谢机能旺盛，户外活动时间也加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大。多吃富含植物性脂肪的坚果，如：花生米、核桃仁、松子、葵花籽、腰果、板栗等。有些坚果较小，幼儿食用时，避免被卡到。
春季多风，气候干燥，鼻腔里有时会不舒服，幼儿出于好奇和难受，常常细化用手指在鼻腔内盲目掏挖，鼻腔口的血管既表浅又细，一挖很容易破。
促进幼儿身体健康不是在做单一的事儿，要会吃，会运动！多样而适量，一切刚刚好！赶快行动吧~~
柏瑞教育集团由云南省著名幼教专家陈淑平女士于年创建。下属有柏瑞锦艺、凯苑、云康、邦力、良辰水逸、团结龙潭、安宁八街苑、弗莱尔幼儿园。集团内幼儿园各具特色，幼儿园先后荣获省一级幼儿园、市政府督导优级幼儿园。柏瑞锦艺幼儿园：
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