江南都市报江南HUI
作者：王医院儿童医学中心博士生导师
冬季是孩子急性上呼吸道感染（简称上感，俗称“感冒”）高发季节，感冒主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，导致急性鼻咽炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等，或向周围蔓延，可引起中耳炎、鼻窦炎、咽后壁脓肿、喉炎、气管炎、支气管肺炎等。
此外，冬季还是腹泻好发的季节，尤其是轮状病毒感染所致的腹泻，多发生在6～24个月婴幼儿。起病急，常伴发热和上呼吸道感染症状，无明显中毒症状。病初1～2天可有呕吐，随后出现腹泻。大便次数多、量多、水分多，黄色水样或蛋花样便带少量粘液，无腥臭味。常并发脱水、酸中毒以及电解质紊乱。本病为自限性疾病，自然病程约3～8天。所以，作为父母应该了解预防常见疾病的基本常识，在日常生活中注意预防孩子得病。
预防急性上呼吸道感染的方法
1.注意保暖：应根据环境温度的变化而适当地添减衣物，切忌突然穿的很多很厚，衣着过多会容易出汗，出汗后不及时更换便容易感冒。2.坚持户外运动以及日光浴：可以选择有阳光、气温相对偏高的时间出门运动以及晒太阳，每次持续30～60分钟，可有效预防佝偻病发生。3.注意饮食：合理饮食能增加机体抗病能力。坚持母乳喂养，并及时添加辅食，补充富含维生素的食物。维生素能促进体内物质代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少。所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，防止偏食及挑食，并适量地补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。4.少去人多的场合以及避免接触感冒患者：在感冒高发季节，尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所。空气中含有大量病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。如果家里有人感冒，应注意尽量不要与孩子直接接触，如要接触，应带上口罩，清洗双手，避免传染。5.保持室内空气流通，室内空气不流通，会增加宝宝感染病毒的机会。另外要适当地使用空调，使用空调时温度不要调得过高，以室内温度与自然界温度一般相差5-15℃为宜；并且每隔1～2小时打开窗户换气。
预防腹泻的方法
1.培养小儿良好的卫生习惯，做到饭前便后要洗手，防止病从口入。婴幼儿的奶瓶及用具要定时消毒，注意乳品的保存和奶具、食具、便器、玩具的定期消毒。2.注意保温：天冷季节注意睡觉时腹部保温，经常进行温水浴。从冰箱取出的东西要加热后才给小儿食用。3.增加孩子的抵抗力：提倡母乳喂养，及时添加辅食，每次限一种，逐步增加；增强体质，避免感染。
4.避免长期滥用抗生素，补充益生菌：腹泻患儿应在医师指导下服用调节肠道菌群的药物。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。益生菌是宝宝体内的一种有益菌，不仅能调节肠道菌群平衡，更好地定殖于肠道，有利于宝宝肠道消化，减少宝宝腹泻和便秘；更能形成肠道保护屏障，阻止病毒、细菌侵害宝宝身体，促进宝宝身体产生更多的sIgA抗体，从而提高宝宝自身抵抗力。5.注意饮食质量：母乳不足或采取混合喂养时，不宜过多或过早地给米糊或粥食等食品，无论用牛乳或代乳品均需适当稀释；食欲不振时，不宜强制进食。
6.避免交叉感染，发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，粪便应做消毒处理。
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