秋分至秋季儿童常见疾病预防及温馨提示
今天是秋分，当日太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长，之后北半球各地开始昼短夜长，古有“春祭日，秋祭月”之说。
秋分到来，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。进入秋季后，温度变化差异大，家长要给孩子做好保暖工作，除了这些之外，家长还要注意秋季儿童常见病有哪些？引发常见病的原因以及如何防护等等。
一、秋季腹泻症状：多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热，体温在37.9～39.5℃。继之出现吐泻症状，一般可持续3-9天，平均5天左右，前3天症状最严重。预防措施：1.注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。2.餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，护理孩子的人更要注意自身的卫生。3.3岁以下孩子可每年服用1次轮状病毒疫苗，3-5岁期间服用1次即可。二、手足口病症状：手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，主要侵犯5岁以下的孩子。其常表现为：患儿口腔内颊部、舌、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部等部位，出现小米粒或绿豆大小的灰白色小疱疹或红色丘疹。预防措施：1.要养成良好的卫生习惯。做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。2.减少孩子处于公共场所的时间。防止由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子被传染。三、流感病毒症状：夏秋换季期，是流感病毒多发季节，孩子身体抵抗力低下，是流感病毒重点侵袭对象。因此，家长更应该加强对流感的预防。预防措施：1.流感疫苗接种。让孩子接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。2.室内空气流动缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除孩子流感隐患。3.为孩子营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境，让孩子享受充足的睡眠。四、上呼吸道感染症状：狭义的“上感”又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病。若受到病毒的侵袭，孩子会出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。预防措施：1.根据天气变化增减衣服，多到户外活动。2.让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡流质为宜。五、过敏性皮炎症状：秋季空气中含有的动物皮屑、各种花粉、灰尘量大大增加，孩子对过敏抵抗力还很弱，很容易发生过敏性皮炎。预防措施：1.换季期间，孩子在室内的时间逐渐增加，防止尘螨和霉菌显得更加重要。2.保持室内环境的清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿地点。3.减少过敏性食物：在换季时分，尽量减少孩子食用容易诱发过敏症状的食物。六、诺如病毒症状：潜伏期为24-48小时，一般不超过96小时。临床表现与其他病毒性胃肠炎相似，起病突然，主要症状为发热、恶心、呕吐、痉挛性腹痛及腹泻。可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻，故也称为诺如病毒感染性腹泻。
预防措施：1、切断传播途径，病毒性腹泻的主要传播途径为“粪-口”传播，传染源多为轻型病人或无症状携带者，故主要预防措施是做好食品和饮水工作，加强病人、密切接触者及其直接接触环境的管理等工作，积极切断疾病的传染途径。
2、控制传染源，已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，直到症状消失3天后才回校，以免将疾病传染给同学。对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、厕所等进行消毒。
3、避免病从口入，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，饮用水煮开才喝，不要喝生水。
4、彻底煮熟食物，避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。
秋季保健小常识1、给孩子喝足够的水人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，都要记得随时给儿童补充水，随身携带水杯，多给幼儿喝白开水，不要喝饮料。2、多吃蔬菜和水果秋季是丰收的季节，有各种好吃又营养的水果和蔬菜，不喜欢吃水果和蔬菜的孩子，身体里就会缺乏维生素，抵抗力较差，家长可以选择苹果、橙子、梨等水果，多榨些新鲜的果汁给宝贝们吃。3、少吃上火的食物秋季孩子容易上火，因此饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。4、注意预防腹泻秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，家长们一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜，干净，定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。5、营养均衡很重要帮助孩子养成不偏食、不挑食的好习惯，秋季是给孩子补充营养最好的季节，建议多给孩子补充蛋白质，多喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等，蔬菜，胡萝卜更是不能少，绿叶蔬菜要多吃。总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。6.忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。7.适当添加衣服
进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。（部分图文转载自网络）编辑：刘东晓审稿：谢燕妮
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