卫生保育篇秋季这样做，宝宝身体棒棒哒
秋季这样做，宝宝身体棒棒哒！
秋季降临，湿度下降，空气逐渐变得干燥，一天中温差也增大，所以，家长和老师要为孩子做好预防工作。那么预防孩子生病应该注意些什么事项呢？
「1、不要给孩子添加过多衣服，睡觉时也不要盖得过厚」
最好的办法与孩子穿一样厚薄的衣服，家长静坐时不感到冷，小孩子就不会冷。孩子虽然没有大人耐寒，但他们始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。
「2、根据天气变化和孩子运动状况及时为孩子增减衣服」
家长和老师要根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子先静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再让孩子出去玩。
「3、秋燥食粥最适宜」
粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
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「4、让孩子多喝温白开水」
白开水易于解渴，进入体内，立即参与新陈代谢，可调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。喝白开水不但可预防感冒，对小儿胃肠道和肺部更加益处多多。
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「5、让孩子多吃易消化的水果」
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
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「6、让孩子到大自然中去锻炼」
应该多带孩子去户外游戏，4～5岁的孩子便可以去郊外远足，在运动中训练了孩子的速度、耐力等基本身体素质，提高了孩子的抵抗力，增强了体质。另一方面，孩子欣赏了大自然的美好景物，心情好了，也可以减少生病。
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「7、当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药。」
抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
「8、少去人群密集的公共场所，避免被传染感冒等疾病。」
人员比较密集、相对比较集中的地方，更是容易传播疾病。例如常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热，传染性非典型肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感两类新病种。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
「9、保证孩子休息时间。」
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保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量；运动适量，动静交替。
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