福泉养生小儿保育知识一感冒的预防
夏末秋初，感冒多发，孩子和成人的体质又有所差别，调治自然也就不同。常言道“防病重于治病”，作为一位有责任心的医生知道单靠药物治病不是唯一的方法，重要的是教会孩子父母“防患于未然”的方法。中华民族，绵延千年，中华医学，源远流长，自有丰富的护养孩子的知识，基于此，小福将对顾医生做数期采访，给大家分享各种小儿护理知识。
小福：顾医生，请问古代中医是怎么看待孩子的调护？
顾医生：金代名医陈文中说：“养子若要无病，在乎摄养调和”。可见有了合理的保健方法，小朋友确实是可以少得病、不得病的。历代儿科医家对于小儿的调护特别重视，积累了很多简便易行，切实有效的方法。
小福：古人是怎样增强孩子体魄的呢？
顾医生：唐代孙思邈在《千金要方》中说：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血盈气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏在帏帐之中，重衣温暖，譬犹阴地之草木，不见风日，软脆不堪风寒也。”他主张孩子应多户外运动，多晒太阳，适当吹风，经受锻炼，不要做温室的花朵。
陈文中于《小儿病源方论》中也指出：“忍三分寒，吃七分饱。”明代万全的《育婴家秘》进一步阐明“若要小儿安，常带三分饥与寒”，此句遂成为儿科名言，儿科医生的口头禅。
可如今有些家长对孩子的护养简直是“避风如避箭”，就怕孩子会受寒挨冻；户外又怕太阳晒黑了孩子，这些都是违反养生规律的，试想温室养育的孩子怎能成长为搏击风浪的勇士？
小福：怎样让孩子防寒经冻？
顾医生：历代养护孩子预防感冒的方法有很多，归纳起来无非六个字：“慎风寒，节饮食”。小儿气血未充，不耐风寒，相比成人更容易受邪侵袭。最好的预防方法不是躲在屋子里不出来，而是从幼儿起就进行锻炼。锻炼的方法有很多，原则就是“数见风日”、“适其寒温”。明代鲁伯嗣《婴童百问》中提出具体方法：“巢氏云：小儿始生，肌肤未实，不可暖衣，暖甚则令筋骨缓弱；宜频见风日，若不见风日。则肌肤脆软，易得损伤……又当薄衣，但令背暖，薄衣之法，当从秋习之，不可以春夏卒减其衣，否则令中风寒，所以从秋习之者，以渐稍寒，如此则必耐寒。”也就是说耐寒训练是必要的，但也要循序渐进。他还主张“头宜凉，背宜暖”的方法。如此训练孩子必然体魄增强而经冻，不容易感冒矣!
小福：那饮食上怎么注意呢？
顾医生：“节饮食”是指调节的意思。小儿发育迅速，需要大量的营养，但是由于消化吸收功能尚未完善，有“脾常不足”的生理特点。孩子饮食不知道自节，常常有挑食、偏食的习惯。针对这点，我们要首先鼓励孩子饮食全面，荤素搭配，营养均衡。特别是鼓励孩子多吃新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜中的维生素、叶酸、纤维素等不仅可以减少胃肠疾病，而且能促进胃肠蠕动，保持消化功能，增强抵抗能力，不易发生感冒。其次不要给孩子过食生冷油腻，应该多吃熟食、容易消化的食物。饮食不可过饱，尤其各位爷爷、奶奶、外公、外婆不要一个劲儿的塞给孩子食物，应当观察孩子的食量，适可而止。否则造成积食生热，抵抗力下降。
小福：秋天到了，孩子感冒、咳嗽频发，具体预防方法有那些？
顾医生：1.平时注意锻炼，增强体魄，提高适应性。
2.感冒流行期间，不要在公共场所长时间停留，避免与其他感冒患者接触.
3.感冒流行期间，用食醋熏蒸房间。具体方法：每立方厘米用食醋3ml，加水1-2倍，加热，任其蒸干为止。熏蒸时关闭门窗，连用3天。
4.香珠、香囊佩戴。经由中医和香药师所开发的香珠、香囊采用具有芳香化湿，益气健脾的天然植物和香药本草调治而成，白天佩戴晚上安睡时放枕边，对于孩子有健脾和胃助消化，芳香化湿防感冒的功效，经大量孩子验证，效果显著。
5.患病期间，多饮开水，给予容易消化的食物，做好口腔护理。
下期小福将再和顾医生讨论孩子的调养知识，敬请期待。
顾志君
医务工作者
主治中医师
以学习为步伐，以治病为己任
以科教为宣传，以实践为标准
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