康贝儿保育保健幼儿秋季饮食保健的6大
俗话说：“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”秋季是一年中气候变化最大的季节，随着秋天的来临，缺乏自我保护能力或体质弱的儿童，容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。特别是现在好多幼儿面临上幼儿园及升小学问题，要进入一个新环境，融入一个新集体，年轻的爸爸妈妈更要注意幼儿身体的细微变化。因此，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强儿童的抗病能力。让幼儿更好的适应新环境。
1、防止秋燥：秋季气候干燥，气温变化不定。因此要注重饮食调理，多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。家长在家可以给幼儿炖梨汤喝，尽量减少干硬零食的摄入，纠正幼儿喜好零食的坏习惯。
2、多饮汤水：补水是秋季养肺的重要措施之一。儿童白天活动量大，容易出汗，更应增加饮水量。但不能以饮料代替水，尽量减少幼儿饮用碳酸及含糖饮料。家长可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对健康大有裨益。
3、慎食瓜果：秋季是许多果品成熟的季节，各种水果相继上市，不仅使人大饱口福，而且水果中所含丰富的水分、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有良好的保健作用。俗话说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠道疾患，尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适量。好多幼儿喜欢一次吃很多西瓜或冰淇淋，亲爱的家长们一定记住最好别让幼儿吃冰淇淋，幼儿肠道功能还不是很健全，如果一次性进食大量冰冷食物容易使幼儿诱发腹泻，高热等！秋季气候干燥，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如梨、甘蔗、葡萄、柿子、苹果等会使人顿觉清爽舒适，但也并非多多益善。水果尽量挑选新鲜、常温的。
4、适时进补：常言道，“秋季进补，冬令打虎”。但儿童生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主。幼儿处于生长发育的快速阶段，家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。另外，孩子看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、牡蛎、红枣、枸杞等富含维生素A的食物，以减少视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，防止视力减退。好多幼儿部喜欢胡萝卜的味道，令妈妈们困扰，一定要想办法让幼儿吃进去，才能保证足够的各种维生素的均衡摄入，家长们可以把胡萝卜榨汁给孩子当饮料喝也可以做成馅包在馅饼或饺子包子里，也可以炖成排骨汤，总之一定要保证让幼儿迟到嘴里。貌似有点难度，但也要尽量去做，为了孩子们的健康。
5、少辣多酸：所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，因为辛辣食物会损害肝脏。因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。其实在幼儿园幼儿很少接触到辛辣食物，回家后家长们要注意，别把孩子们当成大人，做饭时一锅出，有时间有条件尽量给孩子单独做饭，这样就可以避免幼儿辛辣食物的摄入。
6、注意平衡膳食，调整营养食谱：儿童的饮食要保证足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质要保证量足、质优，其中一半以上的食物主要来源于动物蛋白或豆制品。以满足儿童加速生长和智力发展的需要，提高抗病能力。每天保证让幼儿喝牛奶，如果幼儿部适应可以换成酸奶或奶酪。家长们在选择奶制品时一定要仔细看清楚是奶还是含奶饮料，因为现在好多奶饮料，他们看起来貌似奶，可他们除了少量的奶外其余全是食品添加剂。学龄期儿童多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。要纠正儿童偏食挑食的不良饮食习惯，尽量少吃肥肉、油炸食品、腌制食品等，做到粗粮细粮交替搭配，注意食物的多样化选择。
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一所家一样的幼儿园
一所全蒙氏精品幼儿园
一所有大型淘气堡的幼儿园
一所有专业陶艺教室的幼儿园
一所有空气净化器的除霾幼儿园
一所配有四季恒温游泳馆的幼儿园
园所-
侯老师：
康贝儿幼儿园
天津市滨海新区厦门路万通上北新新家园东门
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