ldquo小胖墩rdquo是健壮

相信很少有家长会认为儿童肥胖是需要治疗的疾病，觉得长大后如果在意外表，减肥就好啦。甚至还有家长觉得孩子长大了会自动瘦下来的，他们在看到“小胖墩”时会认为是健康、可爱的标志，这是对儿童肥胖症的误区。

医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20%～29%为轻度肥胖，超过30%～49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%者。是常见的营养性疾病之一，肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。研究表明，小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系。因此，有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预。

现在向家长朋友们介绍单纯性肥胖症。

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儿童肥胖原因

1.能量摄入过多

能量摄入过多是肥胖的主要原因。高能量食物和含糖饮料增加儿童额外的能量摄入，是导致儿童发生肥胖的主要原因。

2.活动量过少

电子产品的流行，久坐（玩电脑、游戏机或看电视等）缺乏适当的活动和体育锻炼也是发生肥胖症的重要因素，即使摄入不多但如活动过少，也可引起肥胖。肥胖儿童大多不喜爱运动，形成恶性循环。

3.遗传因素

肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖，子代70%～80%出现肥胖；双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖；双亲正常的子代仅10%-14%出现肥胖。

4.其他

如进食过快或饱食中枢和饥饿中枢调节失衡致多食；精神创伤（如亲人病故或学习成绩下降）以及心理异常等因素亦可导致儿童过量进食，引起肥胖。

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儿童肥胖的危害

儿童单纯性肥胖是一种有潜在危害的慢性疾病，不容小觑。长期肥胖的儿童会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征，因此睡觉时常有打呼的现象；偶见极度肥胖儿的体重高达标准体重的4-5倍，由于脂肪过多，限制胸廓和膈肌的动作，致呼吸浅快，肺泡气量减低，形成低氧血症，并发红细胞增多症，出现紫绀、心脏增大及充血性心力衰竭，可导致死亡。除了生理上的危害，肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿。由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。孩子是没有自主选择和判断能力，在生命初期都是靠家人陪伴喂养才能成长，所以想要预防儿童肥胖，父母的作用尤为关键，父母家人的观念意识要改变。

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儿童肥胖如何预防

青少年肥胖和饮食失调预防强调在促进青少年健康饮食和运动上的父母参与，而不是把精力放在不健康体重控制上。预防青少年肥胖和饮食失调的全面方法应该减少体重本身的

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