健康夏季儿童保健常识

儿童天性活泼，夏季嬉戏玩闹容易出汗，导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失。同时，由于胃肠消化液分泌的减少，会引起消化功能和食欲的下降。

那么炎炎夏日，在玩耍的同时，有哪些儿童保健常识是需要引起家长们注意的呢？

注意个人卫生

由于夏季气温较高，孩子们调皮好动，流汗也比其他季节明显增多。

建议家长们在夏季一定要注意孩子的个人卫生，勤洗澡，剪指甲，饭前便后一定要洗手，并且给孩子换上清爽的衣物。

由于各种细菌在此季节较为活跃，会导致孩子细菌感染，患传染病的几率增高。外出回家后，家长需要多注意孩子的身体，是否出现了异常情况。皮肤出现红肿或者是湿疹等，一医院进行检查。

防止晒伤

夏季的阳光在四季中最为热烈，家长一定要做好孩子的防晒工作。

天气好的时候家长喜欢带着孩子到户外活动，认为这样能够帮助孩子身体补充钙质，同时也能够让孩子呼吸到新鲜的空气。

晒太阳时请带好防晒帽，涂抹专用的儿童防晒霜，外出游玩时间不宜过长，防止儿童晒伤，中暑。

补充水分需适量

家长为了避免孩子出现脱水的情况会让孩子喝大量的水。如：保证一天八杯水等等。

水在人体中扮演了非常重要的角色，占身体重量的百分之七十左右，但是过量的摄入也会导致儿童出现中毒的情况。

夏天补水建议：

1.适量饮用温水。

2.喝一些带有盐（适量）的凉白开，不过多饮用。

夏季饮食多样化

家长们常说，炎炎夏日要以清淡的食物为主，以免上火。

然而，儿童正处于生长发育期，运动量大意味着消耗也大。对营养的需求量就会增多，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。

夏季饮食仍应保持食物多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，搭配时令蔬菜水果，保证儿童每日的能量所需。

西瓜不宜多吃

炎热的夏季吃上一块冰凉多汁的西瓜是非常惬意的享受。但是，对于幼儿来说，夏天并不能吃太多冰西瓜。

现在培育的西瓜大多含有激素以及农药，外在的表象是条纹呈现黄绿色，并且不均匀，里面的瓜子则是白色的，这种西瓜吃起来不甜且寒性较大，孩子吃多了容易拉肚子。

熏蚊需谨慎

夏天是蚊虫较多的季节，总是把儿童娇嫩的肌肤叮咬红肿，产生肿块。

所以，很多家长都喜欢在室内点上蚊香，用来驱赶蚊子还有苍蝇。

家长们在选择蚊香时需注意，一些劣质的蚊香中含有一些有磷农药，这种蚊香燃烧之后农药就会充斥在空气中，儿童吸入之后容易出现中毒的情况。建议使用雷达蚊香液。

少用爽身粉

很多家长习惯在孩子身上涂抹爽身粉，这样能够更好的保护皮肤。

爽身粉中主要的含量就是氧化镁，由于幼儿的呼吸系统没有完全发育成熟，这种物质被吸入呼吸道时，不能够通过自身功能自动排出。

如果孩子的支气管吸收这种分泌物，会降低身体防御力，并且呼吸道也容易出现疾病感染。

夏天幼儿也需要补钙

在很多家长的观念中，补钙是冬天需要做的事情。

事实上，夏季虽然有太阳帮助孩子补充钙质，但是大量的血钙沉淀在骨骼中，就会导致肠道中所吸收的钙质并不多。

所以，如果孩子不能够从食物中摄取到足够的钙质，抑或是家长没有给孩子及时的补充钙质，儿童很容易出现缺钙的情况。

家长给孩子补充钙质，可以多适当补充一些含钙量较高的食物，如骨头汤、奶制品、豆制品等等。

图文来源：网络

编辑：IV

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