保育保健冬季该如何养护幼儿肠胃，预防

冬天冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是幼儿脆弱的肠胃，如果预防不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。

吃饭守时

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。所以小月龄宝宝要按需喂养，大月龄宝宝要养成按时喂养的习惯。

不能吃得过快

宝宝冬天吃辅食的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上喂养，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。

不宜吃得过饱

婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

不宜滥用药物

许多药物都会损伤胃黏膜。例如宝宝感冒常用的布洛芬、阿司匹林等，对胃粘膜都有一定的刺激性。

下面几种米粥/食物帮您调理小儿脾胃

1．山药莲子粥

取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。山药有补脾胃的作用，莲子也是益补脾胃，此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

2．山楂粥

取适量的山楂(20克左右)、大米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入一两片薄姜。粥成后加些许糖即可。此粥健脾胃，消食积，散淤血，适合两岁以上的宝宝。

3．白萝卜

它对消食、顺气较好，著名医书《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴、消胀气，熟食可化瘀、助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲、帮助消化的作用。

4．番茄

它是厌食宝宝的佳品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次；也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。

5．香蕉

香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素、果胶、矿物质等，润肠作用很明显，因此，便秘宝宝可以多吃香蕉以促进排便。

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