儿保妈妈问孩子做完运动后脚后跟疼痛

豆苗妈妈

如果孩子常常运动发现脚后跟疼痛，首先是要考虑是否骨或肌肉、韧带受伤，如果疼痛不缓解，需要去看骨科医生，但是如果疼痛不是很厉害，过一会儿又会自己好，这样的情况有可能是老百姓说的“生长痛”，这样的情况常见于生长发育比较快的儿童中，原因可能是儿童活动量相对较大，骨骼生长较快而肌肉生长相对较慢，两者生长速度不一致，引起关节处肌肉受到牵拉引起疼痛，这样的情况家长可以安抚孩子、轻柔按摩疼痛部位，如果活动量过大，需要适当减少活动量，给予足够的休息。另外多吃牛奶等含钙丰富的食物，常常还需要补充适当的维生素D，以促进钙的吸收。

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