居家隔疫学不停,健康快乐共成长四月第三周

居家隔疫学不停

健康快乐共成长

幼儿家庭作息

幼儿家庭膳食管理

菜谱推荐

准备原料：

鲜百合克、鸡丝克、鸡蛋清2个、猪油克、白糖克、食盐4克、湿淀粉30克、料酒10克、味精1克、葱40克、生姜5克、芹菜克，甜椒40克

做法：

1.先将鸡脯肉顺切成薄片、再顺切成细丝，放在碗中加盐、料酒拌匀，加蛋清抓上劲，加湿淀粉15克拌上劲。

2.芹菜择洗干净，切成2厘米长的段。鲜百合切成丝，葱，甜椒切成丝，生姜切成末。

3.碗内放鸡汤10克、加盐、味精、湿淀粉兑成汁。

4.锅内加猪油烧到90°C热时投放鸡丝，用筷子划散、倒入芹菜、倒入漏勺内沥油。锅中留油50克，加葱、姜，放入百合、鸡丝、芹菜丝，甜椒丝炒匀，加入兑好的汁儿，爆起立即盛盘而成。

大班幼儿活动推荐

绘本推荐

1.《着凉》

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2.《我妈妈》

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亲子活动

1.游戏：《形状对对碰》

活动意义：锻炼幼儿观察能力

材料准备：

玩法：

2.手工制作：《你好，老爷爷》

活动准备：吸管三根、纸杯一个、铅笔、胶布、剪刀、胶水、老爷爷动画卡片（也可以选择幼儿喜欢的形象）

制作过程：

第一步：在纸杯两边沿用铅笔对称打孔，纸杯底部最中间位置打孔。

第二步：将三根吸管的一头用胶布粘在一起，剪短两侧吸管，将吸管插入纸杯孔中。

第三步：将老爷爷身子及双手的图片卡固定在吸管上，老爷爷制作完成，上下拉动最长吸管即可看到老爷爷向小朋友打招呼啦！

3.专注力训练：《捕捉数字》

活动准备：瓶盖两个、写好数字的纸张

玩法：幼儿听家长口令，左右手同时找出家长指定的数字，幼儿熟悉后可逐步增加游戏难度。

活动意义：增强幼儿手眼协调能力、反应能力

4.户外游戏：老鹰捉小鸡

活动意义：可一家人同时参与，自行商量鸡妈妈、鸡宝宝、老鹰由谁来当，锻炼身体的同时促进幼儿的合作意识。

5.体育游戏：跳房子

玩法：按数字顺序进行跳跃，跳跃过程中单双脚交替前进，手或脚任意一个踩到“房子”的即退出游戏，父母可和幼儿进行比赛，比一比谁跳的房子“层数”更高。

生活活动

1.食品制作：雪花山楂球

用料：山楂、白醋、白糖、黑芝麻

制作方法：

步骤一：把山楂放入碗中，加入一勺盐，浸泡10分钟后冲洗干净，将表面的水分完全擦干备用。向锅中倒入g的白砂糖、毫升清水。

步骤二：开中火，先让白糖慢慢的融化，然后转小火慢慢熬，大约煮3分钟，白糖水就会开始冒泡，中间要不停的搅拌。

步骤三：搅拌至10分钟的时候，气泡变小，糖液比较黏稠，呈透明的状态后加入几滴白醋，搅拌均匀后关火，让糖液降温，温度在50度左右的时候，加一把芝麻，吃起来会更加的香。

步骤四：倒入山楂，不停的翻拌，糖液的温度会越来越低，颜色慢慢的发白，最后糖液变成比较干的状态就可以了。

2.食品制作：美味什锦南瓜盅

用料：小南瓜1只、米饭、鸡胸肉、玉米、胡萝卜、豌豆、油适量(可根据自己喜好添加或更换其他食材)

制作方法：

步骤一：玉米、豌豆、鸡胸肉或其他肉类、胡萝卜切丁。

步骤二：用牙签在南瓜三分之一处刻出锯齿状，用锋利的小刀刻出南瓜的盖子(当心手)。用勺子掏空瓜瓤和籽，然后洗净。

步骤三：平底锅放油，倒入胡萝卜丁等食材，翻炒断生，炒出香味，再倒入肉丁翻炒均匀。

步骤四：加入米饭炒散成颗粒状，翻炒均匀，最后加入盐，可根据喜好加入适量黑胡椒粉、鸡精调味，再倒入南瓜盅里。

步骤五：盖上南瓜盖子，包上保鲜膜，开水上锅，蒸20分钟左右。

3.学会待人接物

待人接物礼仪歌：

问路前，说请问，请人帮忙说费心。

去请人，先敲门，听到请进再进门。

有来客，说请坐，端茶倒水摆糖果。

客人走，说再见，挥手目送到外面。

受表扬，别得意，谦虚谨慎，再努力。

好品行，早养成，终身得益利于行。

4.学会晾晒衣物

晾晒衣物方法：

步骤一：晾晒前准备好衣架和便携式衣架。

步骤二：把衣服洗干净，将衣服撑开，抚平，以防衣物变皱。

步骤三：将深色浅色衣物分开晾晒，以免衣物互相染色，把贴身衣物用便携式衣架挂晒。

步骤四：在阳光下晾晒，并用夹子夹住衣物。

步骤五：晒干后及时收好。

5.《我的家务记录》

家长为小朋友们列了一份家务清单，小朋友们每天自主选择时间、任务。在《家务小能手记录表》里记录自己每天的完成情况，也可以用笔记本进行手账记录，开学带到幼儿园与小朋友们一起交流讨论。

指导要点：

（1）家长向孩子解读家务清单，便于孩子选择家务内容。

（2）帮助幼儿时语言具体化。如：宝贝，先把书整理好，再去收拾玩具。

（3）保持耐心，多夸奖孩子。

（4）家长辅助孩子完成《家务小能手记录表》，或笔记本手账记录。

中班幼儿活动推荐

绘本推荐

1.《长颈鹿不会跳舞》

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2.《小猪变形记》

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亲子活动

1.挑筷子

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2.亲子手工《小老鼠》

制作方法：

（1）准备好彩纸和胶水。老鼠身体用胶水涂抹长方形纸的一边，然后与对边粘合，并用手压实。

（2）将大小圆片重叠粘合压实做成老鼠耳朵，分别粘在方形鼓起端的左右角作为老鼠的耳朵。

（3）将纸剪成细长条做成老鼠胡子，以圆片为中心交叉对称黏贴，小老鼠的的胡子做好啦。

（4）将纸剪成细长条做成老鼠尾巴，用手指或铅笔将纸的一端绕出卷卷的弧度，然后黏贴在身体的中间。

3.儿歌《消防安全歌》

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你拍一我拍一，小孩不玩打火机；

你拍二我拍二，远离电源和气罐；

你拍三我拍三，消防安全重如山；

你拍四我拍四，消防安全无小事；

你拍五我拍五，烟大快把口鼻捂；

你拍六我拍六，遇到火灾快呼救；

你拍七我拍七，遇到火灾快逃离；

你拍八我拍八，消防安全从小抓；

你拍九我拍九，报警拨打。

4.人体山洞

活动说明：

准备好轻快的音乐、地垫。

玩法1：家长呈俯卧撑姿势，幼儿从家长的身体下方爬过去，再从背部进行翻越，反复循环。

玩法2：家长先坐在地上，伸直双脚，请幼儿跳过你的腿，之后将腰部抬高，让幼儿从家长腰部底下钻过去。

游戏小贴士：

（1）提醒幼儿在翻越家长背部时，脚先着地，以免头朝下造成伤害。

（2）当幼儿能够熟练的翻越家长背部后，家长可以适当地抬高背部，增加难度。

（3）这个游戏不仅可以锻炼幼儿的耐力、爆发力、平衡力、灵敏度也可以帮助爸爸妈妈锻炼腹肌。

5.科学小实验《土电话》

准备材料：两个纸杯，一根线绳、麻绳、钢丝皆可。

活动说明：

（1）将两个纸杯底的正中各戳一个小口，将线绳串进来打结固定好。

（2）双方互相打电话（中间的线要拉直）。

生活活动

1.美味的蛋挞

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2.我会叠被子

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3.黑糖珍珠奶茶

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4.我会系鞋带

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5.银耳莲子羹

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小班活动推荐

绘本推荐

1.《嘿，小蚂蚁》

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2.《我是小战士》

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亲子活动

1.亲子运动跳跳钻山洞

（1）家长坐在地上，伸直双腿，然后请孩子跳过你的脚。

（2）孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰底下钻过去。

请爸爸和孩子共同完成，可以培养孩子的空间认知能力，锻炼孩子的平衡力，爆发力，灵巧度，肌肉力等。

2.亲子游戏：袋鼠妈妈／爸爸

目的：锻炼孩子的身体协调能力和注意力。

玩法：让孩子双手抱紧妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰，像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈的胸前。妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃。

3.亲子运动游戏：仰卧起坐接投

4.亲子手工游戏：火龙果摆件

材料准备：手工纸、胶棒、剪刀、黑色马克笔

制作步骤：

（1）分别用红色和白色手工纸剪出大小不等的三个圆。（这步可由爸爸妈妈来帮忙哦~）

（2）用胶棒，将剪好的圆从大到小依次粘贴到一起。

（3）在最小的圆上用黑色马克笔点画上火龙果的籽。

（4）将圆形对折，一片火龙果就制作完成啦！

活动延伸：用同样的方法，还能制作哪些水果呢？一起去试试吧！

5.科学小实验：水吸乒乓球

游戏准备：瓶子、乒乓球

游戏步骤：

第一步：尝试用瓶子把乒乓球吸住，发现一直失败。

第二步：给瓶子装满水。

第三步：把乒乓球放到瓶口，然后用手压住乒乓球。把瓶子倒过来。发现乒乓球被吸住了。

生活活动

1.穿鞋子

2.可爱的小夹子

材料：衣服夹

适合年龄：3--4岁

教具构成：容器、衣服夹若干

目的：训练夹夹子的动作技能

活动延伸：用不同夹子的造型提升幼儿的操作兴趣。

3.擦香香

活动目的：

1.了解抹香香的简单方法，并乐意接受与尝试。

2.知道要保护皮肤。养成良好的生活习惯。

《擦香香》

儿歌

宝宝霜，香喷喷，

我要和你做朋友。

蘸一蘸，点一点,

照一照，抹一抹，

小脸蛋儿香又滑。

4.我会洗菜

（1）先把要洗的菜放到水龙头下冲冲，去掉泥巴和杂物。

（2）“泡菜”

这一步可是关键啊！盆里接入水，能没过菜即可。在加入半勺或更多一些的盐，泡菜的水就好了。接下来把菜放进盆里，泡个15分钟就可以了。

（3）洗菜

把刚刚泡菜的水倒掉，接一大盆水进行清洗，把菜捞出再仔细地冲洗一遍。然后摘菜，再洗一遍。这样就可以放心地炒菜啦！

注意：

（1）在家长帮助下洗菜前帮幼儿卷好袖子。

（2）注意不要弄湿衣服。

（3）引导幼儿洗菜水可以重复利用冲厕所，节约用水。

准备食材

制作方法：

（1）南瓜、紫薯切片，放入蒸锅，蒸熟即可；

（2）把熟南瓜、紫薯打成泥，倒入部分面粉中；

（3）把发酵粉放入35℃的水中化开；

（4）用化开的发酵粉水，分别揉成牛奶面团、南瓜面团和紫薯面团；

（5）将揉好的面团放入温暖的地方发酵。发酵好后就成一盆了，面里都是空隙；

（6）把发酵好的面放到面板继续揉成光滑的面团；

（7）根据自己的想象制作可爱的小动物；

（8）把制作好的小动物馒头放入蒸锅，二次发酵15分钟，大火隔水蒸10分钟即可，关火后要闷5分钟再开盖；

（9）可爱的小动物馒头就做好了。

图文编辑：

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小班年级组保健室

初审：王颖

终审：李玉梅

发布推送：姚雪皎

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