居家隔疫学不停,健康快乐共成长四月第四周

居家隔疫学不停

健康快乐共成长

幼儿家庭作息

幼儿家庭膳食管理

菜谱推荐

樱桃肉

1.准备好黄瓜，胡萝卜，姜，姜切丝，黄瓜，胡萝卜切小块，番茄酱准备好。

2.把里脊肉切小块，用酱油，料酒，盐，胡椒粉，腌制20分钟。

3拿一小碗，倒入小半碗清水，把淀粉倒碗里，用筷子搅匀，备用。

4.这时切好的里脊肉块已经腌制20分钟，把刚刚和好的淀粉水倒出，留下淀粉糊倒肉碗里，用筷子拌匀，感觉稀可以加干淀粉。

5.准备热锅，倒适量食用油，大约克的油。

6.油温有七成热可以炸，小火炸喽，下肉块看到周围起白泡说明油温正好。如果起白沫沫就是油温低不可以炸，炸一分钟左右捞出控油。凉一会还要复炸。

7.这是第二次复炸，也是炸一分钟左右捞出。

8.另起锅，锅里留少量油。油热下姜丝，翻炒一下，接着下番茄酱，翻炒均匀。

9.把刚刚炸的肉块，黄瓜块，胡萝卜块一起倒入锅里，翻炒。

10.翻炒均匀，加少量清水，倒少量料酒，大火翻炒。

11.最后淋上刚刚倒出的淀粉水，一定要少量的，撒上少许盐，收收汁既刻出锅。

大班幼儿活动推荐

绘本推荐

1.《我很快就会长高》

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2.《一颗超级顽固的牙》

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亲子活动

1.手工：

《小狐狸书签》

我们一起来做一个可爱的小狐狸书签吧。

2.科学小实验：自制温度计

材料准备：一根吸管、空的瓶子、红色的颜料、一块橡皮泥、水

操作步骤：

（1）往瓶中倒入五分之一清水，并滴入几滴颜料。

（2）用橡皮泥将吸管包裹在中央，把吸管插入瓶内并让吸管接触到瓶内的水，然后用橡皮泥把瓶口密封好，不要漏气。这样，温度计就做好了。

（3）将自制温度计放在热水里，吸管中的水柱往上升，从热水杯拿出自制温度计就会往下降。

3.亲子运动：仰卧传球

玩法：

（1）宝贝仰卧于地面，双脚弯曲置于高处，将篮球用双手经胸前向家长方向传出。

（2）家长负责放球与接球，放球速度根据宝贝情况稍微调整。

（角色可交换，篮球可用其他物品代替）

4.亲子运动：蝎子摆尾

玩法：家长与幼儿仰卧于地面，双脚并拢弯曲置于高处，双手打开，腹部发力，带动摇摆，十个以上为一组。

5.亲子游戏：《开心接接乐》

材料准备：

一张桌子、一个盒子、一盒积木（材料可以替换）、音乐

游戏玩法：

（1）将桌子垫高，形成坡度，孩子和家长分别站在桌子的两头。

（2）游戏开始，听到音乐响起来，家长立即把积木放在桌子上，让积木自由划下去，孩子用盒子接住，家长可任意调换放积木的位置、个数和速度。

（3）音乐停止，和孩子一起数一数接到的积木个数。

规则：音乐开始才能接，音乐停止后就不能接了。

生活活动

1.椰蓉牛奶冻

材料准备：

牛奶克、白砂糖20克、玉米淀粉30克、椰蓉少许

制作步骤：

（1）牛奶、白砂糖、玉米淀粉倒入锅中拌匀,开最小火,边加热边不停搅拌至浓稠关火，晾凉后盖保鲜膜冷藏2小时。

（2）冷藏定型好的奶冻切小块,裏上一层椰蓉即可。

2.糯米南瓜粥

材料准备：

冰糖、糯米、南瓜、枸杞

制作步骤:

（1）南瓜洗干净切小块备用，糯米也淘洗干净。

（2）糯米和南瓜一起倒入砂锅。加入清水，大火烧开后转小火煮十五分钟。

（3）糯米煮至开花，倒入冰糖和枸杞再煮五分钟即可。

3.水培大蒜

4.纸箱回收

（1）收集家里的废旧纸箱，如：快递盒子等。

（2）将纸箱压平整。

（3）投入纸箱共享站或者卖入废品回收站。

5.淘米煮饭

（1）按家里人口数舀米放入锅中。

（2）加水洗米，注意不要过度洗米。

（3）用多少水煮饭呢？用双手抓着锅，放入适量的水，提起来摇一摇，等米平整了以后，将食指放入锅中，水量到食指第一关节处为合适。

（4）放入电饭锅中，20-30分钟后，香喷喷的米饭出锅了。

居家隔疫学不停，健康快乐共成长，抗疫路上，老师们会一直陪伴在小朋友们身旁，加油！

中班幼儿活动推荐

绘本推荐

1.《小绿狼》

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2.《超级细菌王国》

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亲子活动

1.光学小实验《消失的细菌》

材料准备：水彩笔、一张白纸、一个透明文件袋

玩法：

2.过泥坑

玩法：找出家里高矮不同的纸袋子，依次摆开放在地上，宝贝依次从矮到高走过，即算顺利通过泥坑。

3.击倒纸杯

材料准备：5个纸杯、1个瓶盖

4.亲子手工《小鸡出壳》

活动步骤：

第一步：准备一张卡纸，对折，画出一个大鸡蛋，和鸡蛋破壳的裂痕。

第二步：沿着笔迹剪下蛋壳

第三步：再拿一张黄卡纸画出蛋黄部分，白色卡纸眼睛和嘴巴部分，分别剪下来

第四步：用卡纸卷一根小棍棍

第五步：将蛋黄分别粘在小棍的两侧

第六步：把蛋壳的上半部分粘到蛋黄上

第七步：将蛋壳的下部分粘在小棍的两侧，注意不要粘到蛋黄上。

5.手指操《小熊做蛋糕》

今天天气真正好，（两手自然摆动，有节奏地踏步）

小熊宝宝起得早。（前半句两手交叉，抱在胸前，后半句两手伸直，举高，手心相对）

肚子饿得咕咕叫，（身体稍向后倾，两手有节奏地拍肚子）

走进厨房做蛋糕。（前半句作踏步的动作，两手自然摆动，后半句双脚站定，两手从中间向外划半圆至两手并拢）

磨磨面，磨磨面，（两手握拳，上下重叠做磨面状两次）

拌拌粉，拌拌粉，（两手弯曲在胸前，手心向下，各绕四圈）

打个蛋，打个蛋，（两手握拳，拳心相拍再分开，拳心向下，做两次）

倒些油，倒些油，（一手叉腰，另一手做倒油状，换方向再做一次）

加点糖，加点糖，（一手叉腰，另一手做加糖状，换方向再做一次）

拍拍扁，拍拍扁，（两手手心向下，轮流做拍的动作）

放进炉里烤一烤，（两手做捧蛋糕状，两脚自然踏步）

生活活动

1.白灼菜心

材料：菜心一把，生抽、盐、油、柿子椒适量

做法：

（1）锅中倒入清水，再滴几滴油，用大火煮开

（2）将洗净的菜心放入锅中煮2分钟捞出装盘

（3）将切好的柿子椒丝铺在菜心上面，并将酱油淋在上面即可

2.椰蓉牛奶小方

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3.亲子大扫除

活动说明：劳动节将至，宝贝和家长一起参与到打扫、收拾、整理房间的大扫除活动中

4.种植小白菜

准备材料：小白菜种子、花盆、营养土、喷壶

做法：将营养土装入花盆内并整平，栽培土至盆沿3～4cm为宜，耕作层宜深15-20cm，用喷壶浇透水（避免浇水时冲散种子），然后将种子均匀地撒在土壤表面，然后再在覆盖一层1cm细土即可。

5.美味的豆焖饭

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小班活动推荐

绘本推荐

1.《新型冠状病毒坏家伙》

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2.《小云朵》

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亲子活动

1.亲子游戏：毛毛虫快跑

规则：

（1）折纸做成毛毛虫，用吸管对准它陆续吹动。

（2）让毛毛虫往前移动，注意气流大小适中。

（3）先到达终点线的胜利。

（4）比较怎么吹移动更快。

2.扇动滚筒

规则：

（1）在地上画出两条边界线，比赛双方蹲在线后。

（2）用餐盘做成扇子，扇动纸杯。

（3）纸杯先滚到对方边界线的一方为胜。

注意：出现滚歪的情况时，需从起点线重新开始扇动。

3.亲子运动：双脚交叉跳

规则：

（1）家长坐在地上，双手扶住孩子确保安全。

（2）幼儿根据家长腿的开合变化，选择并脚和分开的跳法。

注意：一开始节奏慢一点，熟练之后再提速。

4.亲子运动：穿越火线

规则：

（1）家长选择合适的通道，用即时贴或宽胶带粘出间隔合适的火线。

（2）幼儿观察火线间的距离，做灵活的身体动作通过火线。

注意：身体不能碰到胶带纸。

5.亲子小实验：水的流动

规则：

（1）用两个杯子装上水，水面一高一低，为便于观察，可加入不同的颜色。

（2）进入水后，松开堵住吸管的手指。水开始流动，颜色也随之发生变化。

（3）举高其中的一杯，水会往低处流。放平杯子，两杯水面恢复一致的高度。

生活活动

1.亲子手工拼盘：樱桃小熊

（1）准备一个苹果、若干个樱桃，果酱少许、餐盘一个。

（2）幼儿在家长的指导下将苹果去皮，切成大圆片、小圆片、月牙状、长条状；樱桃洗干净。

（3）大圆片苹果作为小熊的头，小圆片苹果作为小熊的肚子，樱桃摆成小熊的身体，长条状苹果作为小熊的手，月牙状苹果作为小熊的屁股，最后用果酱画出小熊的五官和手指。美味又可爱的樱桃小熊就做好啦！

注意：在家长的指导下完成，去果皮，切苹果注意安全。

2.土豆去皮小妙招：

土豆是我们最爱吃的美食之一啦！土豆去皮也有多种方法，小班宝贝使用去皮刀太危险，今天就分享一个土豆去皮不用刀的小妙招，安全又实用！

（1）土豆洗干净，放进锅里加入清水煮沸（30-40分钟）。

（2）把刚煮熟的土豆放入冷水中冰凉5分钟。

（3）将冷水中的土豆捞起就可以直接剥皮啦！

注意：家长指导幼儿操作，在煮土豆过程中用电用火安全，防止烫伤。

3.我会解纽扣：

解纽扣

左右二指来帮忙，一手二指捏纽扣

一手二指捏扣眼，纽扣推进扣眼里

我的纽扣解开了！

4.鞋带钻山洞：

小鞋带，手中拿

一左一右先交叉

一根弯腰钻进洞

两手轻轻系紧它，

请来妈妈扎好结。

图文编辑：

大班年级组中班年级组

小班年级组保健室

初审：王颖

终审：李玉梅

发布推送：杨依颖

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